4.3 反模式清单：为了用 AI 而用 AI

本系列：《WorkBuddy 从入门到放弃》 · 第四章 放弃 · 预计阅读 8 分钟

这一篇解决什么问题

看完这篇，你能认出自己有没有掉进「为了用 AI 而用 AI」的坑。

本篇要点

• 为了用而用：明明手动更快，却硬要套一层 AI
• 过度封装：把简单的事包成复杂的 Skill
• 指标代替目标：追工具数量，忘了要解决什么
• 不看结果：跑通了就当成功，不验收质量

内容大纲（待撰写）

• 反模式逐条列出，每条配一个信号
• 自查方式：回头看你最近的三个 AI 任务
• 踩坑后的补救：减法比加法更难
• 一句判断标准：这件事的产出，真的更好了吗

按标准验收

• [ ] 你在自己的做法里认出至少一个反模式
• [ ] 你为它想好了减掉的方案

沉淀可复用资产

做完这篇，你应该沉淀出：一份个人反模式自查清单。

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